СТАТЬИ

Как сохранить отличное зрение? Рекомендации от Lookatme

Болезнь проще предупредить, чем лечить — это известно всем. Lookatme предлагает Вашему вниманию рекомендации по сохранению отличного зрения.

Будьте осторожны при работе за компьютером! Для снижения его вредного воздействия на зрение нужно следовать следующим правилам:

  • чаще моргайте для предотвращения сухости глаз
  • устраивайте перерывы каждые 20 минут, во время которых выполняйте комплекс упражнений для глаз (примерный комплекс приведен ниже)
  • регулярно посещайте офтальмолога
  • при работе за компьютером используйте специальные очки (по назначению врача)

Комплекс упражнений от Lookatme:

  1. Зажмурьте глаза, затем откройте и не моргайте в течение некоторого времени (примерно 5-10 секунд).
  2. Серия вертикальных движений глазами (вверх-вниз).
  3. Серия горизонтальных движений глазами (влево-вправо).
  4. Вращения глазными яблоками по / против часовой стрелки. Минимум 6 повторений в каждую сторону. Сделаете больше — еще лучше!
  5. Посмотрите на какой-нибудь близко расположенный к Вам предмет, а потом быстро переведите взгляд на что-нибудь удаленное (к примеру, вывеску за окном) и внимательно рассмотрите этот объект.

Питание. Для сохранения острого зрения необходимо включать в свой рацион следующие продукты:

  • качественная вода
  • рыба: скумбрия, форель, треска
  • морковь+масло
  • зелень

Прием витаминов. Для поддержания глаз необходим регулярный прием витаминов A, E и C. Возможно также использование специальных капель для решения той или иной офтальмологической проблемы — но только по рекомендации врача!

Выбирайте правильные солнцезащитные очки. Помните, что очки — это не только аксессуар, но прежде всего — средство защиты глаз. Оптимальными для глаз считаются коричневые, темно-серые и темно-зеленые линзы. В каталоге Lookatme представлены стильные очки с линзами нужных цветов в модной оправе. С нашими очками Вы будете выглядеть сногсшибательно, и безопасность зрения будет обеспечена!

Купите горнолыжные очки. Очки для горнолыжного спорта зимой — столь же важная часть экипировки, как костюм и лыжи. Интенсивные (и крайне агрессивные!) солнечные лучи в горах представляют серьезную угрозу для здоровья глаз. А отраженные от снега солнечные блики ухудшают видимость. Купите стильные горнолыжные очки в Lookatme — и эти проблемы будут решены!

Lookatme желает Вам здоровья и искренне надеется, что эти рекомендации помогут сохранить и улучшить Ваше зрение!

Lookatme — это интернет магазин очков разных типов и моделей известных брендов по привлекательным ценам.